La 5.1.13
Luistelu pesueen kans ja vähä leukoja päälle.
Iltasella pitkät huollot takan ääressä mujetta pukaten.
Su 6.1.13
Mitä paremmin huollan, sitä enemmän vetää selekää jumiin..?
No se on selevä, että painin ollessa pois pelekkä "lepo" (makkoilu) ei meikälle sovi, niin verekierrätys pihhailun jäläkeen: keppijumppa + tempausta 50kg ja boddailuhengessä pitkiä sarjoja sumomave + jefferson squad.
Videomatskua TC:n & Velipoikien ShitGym reeneistä:
http://rosstraining.com/blog/2013/01/04/old-school-wrestling-training/
Pojilla on salin lämpötila kohillaan, NA:tikassa näillä kelleillä reenivarustus on perinteinen TKT, ja hanskat heitetään pois sitten ku nakit ei ennää jäävy kiinni tankoon. Jos en olis näin SNIIDU (TOIM.HUOM: PIHI hesaksi), nostasin kans tallin lämmöt +30C:hen nii tarkenis junpata.:)
5 kommenttia:
Juu, meijän salilta selevästi;)
melko hyvin kavereilla jerkkua ku per käpälä 20kg ja mylly pyörii.
jes tässäki blogissa aletaan puhumaan Suomea :)
Ei helevata kun on mukavaa pätkää :D Kovaa treeniä, mutta en voi korostaa kuinka meinaa naurattaa old school setit.
Nonni - nyt löyty inspiraatiota Härmän viimeistelytreeneihin ennen kisoja:).
Alkulämmittelyistä pätkää :D
Lähetä kommentti