Pe 15.2.13
Naama edelleen jumissa. Siispä rauhallista ja kevyttä jumppaa jalalle.
Kuntopyörä.
- Askelkyykky 10, 10*20kg, 10*30kg, 10*40kg
- Sumomave 10*60kg, 10*80kg, 10*100kg
- Leuat eri otteilla 2*3*8kg, 2*2*12kg, 2*1*24kg, 2*10
Kuntopyörä loppuun.
Pitkääät pallautukset ja semmosta hissuttelua. Prkeleen tauti. Noh polovi tykkää pienestäkin liikkeestä enemmän ku makkoilusta..
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti