Aamulla kuntopyörä 20min (4min kevyt intervalli: 30s-30s)
---------
Illalla:
Pihaleikkien päälle vähä kuntopyörää ja heiluttelua, paikkoja kivisti eilinen.
4 kierrosta laadukkaasti:
10 * tiukat leuat
3 * skin the cats
6 * KSP (tiukka)
9 * voimapyörä poloviltaan
12/12 askelkyykkykävely
KSP:eitä piti pilikkoa, muuten putkeen. Raahallisesti koko setti.
Tänään huono polovipäivä, särkeny pitkin päivää.:(
3 kommenttia:
Tuossa kuuntelin tänään töiden ohessa Joe Roganin haastattelun Bas Ruttenin kanssa. Kohtuullisen rikki tuntuu olevan hollannin mieskin. Niska ihan paskana(leikattu mut ei kunnossa) , molemmat polvet täysin toosana. Ei mitään jäljellä polvikupeista kuulemma... rankkoja lajeja nämä kontaktilajit:) Ei oo tarkoitettu ihmisille:)
Eikäku ihiminen on suunniteltu juurikin taisteluun, mutta elinkaari on ajateltu max 30-vuotiaaksi...:)
Tuo on muuten totta:)
Lähetä kommentti