La 3.8.13
Raksailun päälle kortteliköpötys eli juoksutekniikoita päkiöillä ja kävelyä.
NA:lla ruutuhyppely.
- Etukyykky 10*20kg, 10*40kg, 10*60kg, 10*80kg, 5*90kg
- GHR-kuminauhalla 2*5
- Voimapyörä ylämäkkeen + tuulilasinpyyhkijät
Hyvä fiilis jalakojen lihaksissa kyykätessä.
Polovinivelelle parasta olla koko ajan pikku liikkeessä, silloin vähiten kipiä.
Harmillisia uutisia OVP:n rintamalta, reeninarkki Härmä vetäny pannut ja olokapää kaput.:( Tsemiä sinne suuntaan. Taitas olla keski-ikästen parasta vaan maata sohovalla...:D
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti