Ke 18.9.13
Retu Kivinen painanu pitkää päivää eikä reenejä, tänään kummiski kellokortin leimaus ajoissa.
Tibikan talakoista eka lapajumi ja suoran syönnin päälle jumpalle.
Kortteliköpötyksessä nihkiää menoa, mutta pikkuhilijaa kolotukset väheni ja diisseli lämpes.
- Semi-ruutuhypyt
- Boksihypyt 5*10 korkeutta nostaen: Pikku läjä kiekkoa ==> Korkein boksi
- Raaka RV + Etukyykky 5*30kg, 5*40kg, 5*50kg, 5*60kg
- Etukyykky 5*70kg, 5*80kg, 5*85kg
- GHR-kuminauhalla 3*5
- Rengassetit pari sarjaa: Skin-the-cat, punnerrus+yhen käen wingz, jotai muutaki
Loppuverkka.
Polovi ihan OK, hypyissä vähä hukassa, mutta GHR:ssa tuntus jopa, että voima ja hermotus alakaa pelaamaan. Etukyykyt seiftillä, renkaissaki pari reeniä alla jo nii helepottaa tuskaa.
2 kommenttia:
"ei tää lava paina paljoa, joten kissanselällä ylös kylmiltään":)
Mun mielestä nuo sun treenit ei oo enään invajumppaa...
Kaikki äkkiliikkeet ja räjähtävyys loistaa poissaolollaan (pn, isot loikat, painit, boksailut jne) niin kyllä ne sillon on invajumppia.:)
Lähetä kommentti