To 10.10.13
Frau usiamman viikon pelastamassa sademetsiä, niin YH:na painetaan.
Tänään viikon rengassetit, lämmöiksi jäläkikasvun kans futista ja kiikkupalloa.
NA:lla vielä kuulilla heilumista ja semihyppynarua.
- Rengassetti: Skin-the-cat, dipit, selekäveot, punnerrukset
- Keskivartalo.
Litmasen pohkeissa ja lähilihaksissa melekosia lihas-sweetspotteja, tänään ois tarkotus jatkaa niitten piinallista nypyttämistä lacrossepallolla.
Demppa häves. Plääh.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti