Ti 25.2.13
Jäähallille, missä Kärppien naisten peli, muttä mahtu hyvin loikkaan ja nousihan se jalaka ku hallissa soi “Cuckoo Jamboo”.:D
- Alakulämmöt + juoksutekniikat + kiihytykset
- Loikkia tasajalaka, yhellä jalallla
- Jefu-tikkaus
- Luisteluhyppy
- Yhen jalan päkiä-hyppyratoja aika monta
Sarjojen välissä: punnerruksia, KSPeitä, siltoja ja keskivartaloa
Loppuun kulumaportaissa
- 3 * joka porras
- 3 * joka toinen porras
- 1 * yhella jalalla
Iha jees, onha se litmanen paska.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti