La 22.2.14
Jes vappaapäivä!
Heti aamupalan päälle parinkytä minsan köpöttely lumituiskussa.
Päälle NA:lla:
- 3 * Raaka RV + Kiinatyönto + 10 * etukyykky, 30kg, 40kg, 50kg, 60kg, 70kg
- Punnerruksia maassa ja renkailla (10kg)
- Mahoja kuntopallolla
Aijaijai herkkua reenata ajan kanssa.
On niin tärkiää päästä hikkoilee vaikka invana.
Iltapäivälllä kevyttä juoksua junnureeneissä.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti