Ma 17.3.14
Aamusta 4km nypytys.
Kerranki ajoissa louhokselta kämpille.
Korttelinypytys.
NA:
- Semi raaka RV + Kiinatyöntö 3*30kg, 3*40kg, 3*50kg, 3*60kg, 3*70kg, 2*80kg
- KSP:eitä sarjojen välissä, ku lämpes nii 3-4sia
- Vähä leukoja ja kv
Seuraavan viikon reenejä saa taas soveltaa..
2 kommenttia:
Mikä on "kiinatyöntö"?
onko se push jerk..?
Työntö iliman saksausta. Mulla vielä näissä tosi löpsysti eli ei juuri jalkojen asento levene jne
Lähetä kommentti