Pe 6.4.2007
Perusjuoksulenkki-lämmittely, jonka päätteeksi puistossa leukoja, dippejä ja apinarata.
Kämpillä kuulaa sillee, että mahollisimman pitkää sarjaa ajallisesti ilman kuulan maahanlaskua.
- Tempaus 5min, toistoja 15*10*10*8 (per käsi)
- RV+työntö 2min, 10 toistoa
- 2 kuulan heilautus 1min, 20kpl
- 1 kuulan heilautus 20kpl/käsi
- voimapyörä
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti