To 31.5.07
Mmmahtava keli.
Ylämäkkeen:
- Vetoja
- Loikkaa
- AFS:ää
- Takaperin juoksua
Tasasella:
- Tasajalakapompuilla 5 aijan yli
Portaissa:
- Ukko kannossa jalannostoa
Kuulalla perussetit, pari sarjaa body pressiä myös.
Hämähäkki- ja jalakasivuunpunnerruksia, käsiseisontapunnerruksia.
Lisäksi nurmikolla käsilläkävelyä ja pään yli ojentajilla siltaan.
Köyttä pitkin pari vetoa myös, köysi on vaan aika kulunut niin ei grippi piä mahottoman hyvin.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti