tiistai 20. toukokuuta 2008

Bjj

Ti 20.5.08

Alakuun parijumppaa, käsivarsi+lonkkaheittoa, triangelinostoja ja saksisviippejä.
Tekniikkana spaider-gaardi, siitä swiippi sekä saksisviippi. Loppuun 5 minsan painit ja venyttely.
Lähettänyt klo
Tunnisteet:

Ei kommentteja:

Lähetä kommentti

Tilaa: Lähetä kommentteja (Atom)