Aamun Tabathat

Ke 18.3.09

Melekeen kopypeistiä.
4 ukkoa aamussa, mattorollailulla lämmöt ja C-vaparisparreja 3min erissä.

Loppuun Tabathaa (20s työtä, 10s lepoa)
5 kiekkaa
- Sprooli
5 kiekkaa
- Kuminauha karhukävely

+ Niskat.

Uijui ku oli kovia nuo pari jumppaa.