Ti 2.6.09
Jätkät rollas ja meikä hyppi hyppynarua.
Sitten kolome kierrosta kuntopiiriä 45s - 35s - 30s töitä per liike, kierrosten välissä minsan parin tauko.
- Hiekkasäkillä kiertoliike
- Hauberikäännöt kuulan pohja ylös 16kg
- Heilatus 32kg kuula
- Kuminauhajuoksu
- Turkkilainen isolla säkillä
- Kuntopalloilla nyrkkeily kuntopallon päällä
- Kulmasoutu+punnerrus 16kg kuulat
Jeah.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti