Soutamista oli tiiossa, niin menin aamunperseessä vanahalle työpaikan gaimille. Viimesen päälle inkkarien junppapaikka. Kunnon alakuhiki päälle, erottuin porukasta ku oli näätätrikoot+kolitsit+paitaa+kolitsia eli hikiä ja meisselinkatkua.
10 kiekkaa
- 80kg RV + Työntö (iliman saksausta)
- Soutu 150m
Aika 16min.
Souvut aika lepposasti, työnnöt parani loppua kohti ku oli pakko tehä terävästi. Mukava reeni, minuuttitolokulla sais aikaa pois ku soutas räkä poskella, mutta työnnön tekniikka vois kärsiä.
Tuon työpaikkapunttiksen palautelappu vaan oli raskasta luettavaa:
- "Hack-kyykky takaisin, vapailla painoilla ei voi kyykätä turvallisesti!"
- "Käsipainoja kilon välein, ei voi tehä hauiskääntöjä isoilla painoilla"
- "tämmönen ja tämmönen vatsapenkki ja -laite saatava"
Ei vittu.
Sunnuntain spagaattienari, kehitystä nähtävissä ku lähtötaso oli pari vuotta sitte oli ihan jäykkä paska. :D
4 kommenttia:
saatanan kumiukko. Eihä tuosta oo ku kirjaimellisesti mulukun mittanen matka maahan :)
Ei vittu noita kirjotuksia. se hack-kyykkyhän se vasta vaarallinen onki prkl
Joo-o pussit koskettas jo maata!
Käy ite kostoksi laittaan palautelaatikkoon toiveeksi: renkaat, köysi, traktorin rengas ja kehä:)
Kananheltat voiski ottaa kosketuksen lattiaan, mutta kyllä on sutin sannoin muu homma "kahella sormella kusemista".:D
"Tykynhengessä saisko salille Chuck Norrisin abmaster-tronicin ja saunabeltin pliis?"
Vasta oli nelosen tohtorit ohjelmassa, kun treenaajalla oli mennyt taju smith-laitteessa. Halvaantuminen ... oli rusentunut painojen alle kun stopparit ei ollu oikealla korkeudella. Vapailla painoilla painot olisi ittestään vierineet sivulle (vaikka selkärankaa pitkin).
Kumpi vaarallisempaa? Onhan se ikävää oikiasti kun vatsalihaksille ei ole sellaisia helppoja laitteita, jottei hiki tule.
On nuo jätkät vaan kovia vetään leukoja ei voi muuta sanoa.
Pitäisköhän ite saada AINASKIN TUO ETUREPPU pois, jotta kulkisi
Lähetä kommentti