Ma 7.2.11
Pesue nukkuun ja pikajumpalle, hyppynarua ja säkkiä, jonka jäläkeen burgener.
- Snatch balance ja OHS 60kg asti
- Etukyykky 6*60kg, 6*70kg, 6*80kg, 6*90kg
- SJMV 90kg, rässiä yhellä jalalla ja kasakkakyykkyä tangolla
- 20 tiukkaa leukaa
500m soutu, aika 1:38.
Nuju eellä menty aika pitkään, edellisestä salihommasta taas reilu kuukausi. CFSB:tä tarkotus jatkaa, mutta nyt välliin tämmönen semivoimailu, että jalat tottuu. Huomenna saletisti tuntuu, vaikkei kova reeni ollukkaa. Soutu loppuun, tutun hapokasta ja keuhkoista karstoja pois.:)
3 kommenttia:
pystyykö kävelemään normaalisti vai .. kuin olis ottanut jotain takaa
Vähän on takaaotettu olo, jalat paalissa, aamun pyötäily kyllä kivasti "lämmitti".
Pahinhan noista on "keuhkot ulos" soutu!!!
Lähetä kommentti